Everyone

SEStudio

Nougat

Како брзо смршати, побољшати здравље и добити лепо тело без напуштања куће и без опреме за 30 дана.
30-дневни кућни тренинг (30-дневни фитнес изазов) садржи много вежби. Можете постати мршави, тонирани и изградити мишиће помоћу ових аеробних рутина, кружних тренинга и тренинга са теговима.

Ова апликација за фитнес укључује:
+) 30-дневни тренинг код куће - 30-дневни фитнес изазов
- 30-дневни изазов за цело тело - 30-дневни кућни тренинг за цело тело
- 30-дневни изазов за трбушњаке - Вежбе за трбушњаке
- 30-дневни изазов за руке - вежбе за руке
- 30-дневне вежбе за задњицу
- 30-дневни изазов за ноге - Вежбе за ноге
- Шест пакета трбушњака за 30 дана
- Јаке руке за 30 дана

+) План вежбања за брзо губљење тежине и лепо тело:
- 7-минутни тренинг - седмоминутни тренинг
- вежбање у теретани - вежбање у теретани код куће
- Трбушњаци у 5-минутним вежбама
- Ојачајте ноге и задњицу
- Вежбе за груди и ноге
- Аларм за подсетник на време фитнеса
- Кућне вежбе без опреме
- Фитнес и бодибилдинг
- Брзо смршати
- Како смршати за 30 дана
- Губитак тежине

+) Вежбе за вежбе са упутствима корак по корак:
- Вежбе за цело тело
- Вежбе за трбушњаке
- Вежбе за руке
- Вежбе за ноге
- Вежбе за задњицу
- Вежбе за груди
- Позе за загревање
- Позе за истезање
- Вежбање код куће
+ План исхране за губитак тежине
- БМИ и БМР какулатор
- План исхране
- Савети за дијету за брзо мршављење
- Брзо изгубите стомак код куће

Узимајући у обзир правила вежбања, 30-дневни фитнес изазов повећава интензитет вежбања корак по корак, тако да можете лако да се придржавате дневних вежби. Не морате да идете у теретану, само користите своју телесну тежину и одвојите неколико минута дневно, 30-дневни фитнес изазов ће вам у великој мери помоћи да одржите кондицију и ефикасно смршате.

То ће вам помоћи да сагорите масти и изградите мишиће за много краће време код куће само за 30 дана.
Веома је једноставан, лак за употребу. Не требају вам никакве машине, није потребна опрема.
Сви тренинзи у овој апликацији су засновани на спортској науци и погодни су и за мушкарце и за жене.

Ако вам се свиђа ова апликација, оцените нас са 5 звездица да бисте нас подржали да је побољшамо.
Хвала пуно!

Убрзајте тежину, побољшајте своје здравље, набавите лепо тело без опреме код куће за 30 дана

30 Day Home Workouts

Poslednja verzija aplikacije 30 Day Home Workouts

Druge verzije